jak długo

Ze sie zapytam, jaki to trening? Jaki masz plan? Bo jak opierasz go glownie o aeroby to moze byc slabo. Idea podejscia do diety bardzo dobra, ale trening stanowi bardzo wazna czesc. Jezli swoje aeroby robisz juz dlugo, to zapewniam, ze nie masz juz takiego zapotrzebowania kalorycznego, z drugiej strony proba zmniejszenia kalorii pociagnie [...]

Osobiscie ja nie widze problemu w robieniu wyciskania na skosie prz treningach typu fbw, nawet przy splitach juz nieraz widzialem jak ludzie robili tylko i wylacznie cwiczenia na skosie w dniu klaty i na klate nie narzekali, skoro bardziej lubisz skos to chyba nie ma przeciwskazan bys tak cwiczyl. Sam ostatnio przy splicie robilem tylko skos na [...]

Kreatyny musi Ci starczyć na ok 6 tyg.,Dziennie 10 gram kreatyny(przynajmniej w dni treningowe,a w nie treningowe 5 gr,choc radzę 10),Hmb trzeba długo brać,więc jak chcesz.

[...] przyda więc napisze zarejestrowałem sie do ortopedy Tomasza Piontka (jest lekarzem Lecha - nie ukrywam, że właśnie to mnie najbardziej przekonało cena wizyty to 100 zł więc nie jest to jakaś super zaporowa cena na wizyte muszę czekać równiutko 3 tyg. - również nie jest to specjalnie długo jak na razie na na plus, mam nadzieję, że mi pomoże pozdro

2,5 miecha ta trochę długo jak na cykl zrób go z 2x mały cp według mnie jednak XpE będzie lepszy Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-25 08:51:12

Pudzian na triceps jeszcze ujdzie ale biceps bym ograniczyl do lacznie 6-7serii. Przy dobrym skupieniu bedzie bardzo mocno, traktuj kazda serie jak by mialy byc ostatnimi w twoim zyciu. Tj delektuj sie nimi na maxa M-vo bialka w posiku masz moze 24g, nie licz roslinnego. Wiec jesli potrzebujesz 45g na posilek to musisz dodac jeszcze zwierzece. W [...]

z Prostata Git ehhe ekstrat z Saw Palmeto 2 na noc to tam jest w nim Cynk Biore z Magnesisum Citrate i mam takie ZMA No a co do TT to libido Ok nawet ponad norme ale ciezko mi juz powiedziec bo biore go dlugo A poziom Testa no to nie wiem bo nie robiłem badań ale działa tak jak inne tribulusy.

[...] trzeba przeskoczyć na dietę. Dla osoby początkującej, która ma kłopoty z nabiciem wagi, takie rozwiązanie nie jest wcale złe. Oczywistym jest, że najlepsze wyniki osiągnie jak będzie miał ułożoną dietę, ale trzymać długo dietę jest naprawdę ciężko. Zresztą jeśli naprawdę ma takie kłopoty z podniesieniem diety, to spalenie tłuszczu nie powinno [...]

[...] przestawic na ranna zmiane. ...niestety lata swietonosci mojej fobryki minęły a raczej ulgi wszystkie sie pokończyły0 wiec planuja sie cięcia - i jes;li mi sie ostanie to na 99% bedzie tak jak wyzej napisdałem 5x8h. ...a jeskli mnie wy***ie - to nic straconego - pójde na bezrobocie - kasa troche mniejsza ale cały rok moge sie opie**lać!! pozdro

asgard88 nie trenuje obecnie. Wcześniej długo do Body Line codziłem, ostatnio Gym Plaza i od poniedziałku jak się zbiorę to wznawiam treningi albo na siłowni przy uczelni, albo właśnie w Body Line. A Ty gdzie dźwigasz?

adrien dlugo siedzisz w irlandii? fajnie tam? jak z pracą? musze zniknąć na rok i celuje na emigracje ale jeszcze nie wiem gdzie

ja mam zamiar masowac tak dlugo az waga pokaze 85 i potem zchodzic do takiego samego %bf jak teraz albo jeszcze mniej Kleks. brzuch w sumie troche zaniedbałem (troche to malo powiedziane) bo cwiczylem go moze raz na miesiac ale mysle ze teraz ksztalt sie duzo nie zmieni (geny) Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-09-26 20:33:54

nie uzywalem wczesniej enantatu za to dobrze znosilem acetat, prawie zero sajdow przy dobrych efektach moze sposob tak jak opisuje elitek chociaz to juz troche dlugo by wyszlo na trenie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-09-27 03:46:54

[...] co za gosc Dex-idealne proporcje ale to za malo by siegnac po tytul Wolf-moj faworyt niestety w tym roku zawiodł,spodziewałem sie po nim czegos wyjatkowego zreszta chyba jak wiekszosc,niestety Ogulnie moge powiedziec tylko tyle,ze na obecna chwile niema nikogo kto zasługuje na tytul,brakuje mi tego co sobie myslałes gdy patrzyles [...]

[...] duzo pisac skoro sam Coleman stwierdza ze Cutler jest nie zagrozony i nikt na chwile obecna nie moze sie z ni m rownac. Podkresla to, mowic ze Jay jest najbardziej kompletnym i "najwiekszym" zawodnikiem...i mysle ze to cos znaczy choc do konca nie musze sie z tym zgadzac. coz zobaczymy juz nie dlugo co i jak? i czy Ron mial racje?...

I bardzo dobrze, że jednak do tej walki dojdzie. Szkoda tylko, że przyjdzie nam czekać tak długo. Jak widać pierwsza przegrana nie ominie Thiago Silvy. Machida jest moim zdecydowanym faworytem.

hehe klaudycho, to dwa lata temu było :) Już sobie jako tako wykurowałem kolano. Trzy operacje przez dwa lata , w rezultacie czego noga wyglądała jak suchy patyk. Teraz z siłą nogi już nie jest źle, ale nie wiem czy uda mi się wrócić do sprawności umożliwiającej mi powrót do sportu. Gdzieś czytałem, że mięśnie które długo były w opłakanym stanie [...]

jezeli chcesz poszerzyc swoje barki rób jak najszerszym uchwytem, na efekty bedziesz czekal dlugo ale sie doczekasz

ten z kitką ma mase a jesli o Polski HH i rap to są jeszcze ci których piosenki będzie słychać po ich śmierci i jeszcze długo potem...Takze w Polsce jak w kazdym kraju 80 % "raperów" to pozerzy i "hajsiarze" ale są jeszzcze ci prawdziwi....kto siedzi w temacie ten wie którzy to :)

Nie siedz w bukmacherce juz dlugo, ale z tą Fiorentiną bym sie bał! To tylko mała sugestia... ManU powinien na lajcie wygrać Chaczyk: Nie kazdy jest takim anglistą jak Ty, ze nie musi sciagac napisów PS: mam napisy, ide ogladac PRISONA